Atem-Retreat für Stressabbau, Resilienz & neue Energie

Stress loslassen – neue Energie gewinnen

Resilienz- & Atem-Retreat im Allgäu

Drei Tage, die dir helfen können, wieder bei dir selbst anzukommen.

Fühlst du dich häufig erschöpft, innerlich unruhig oder dauerhaft unter Spannung?

Fällt es dir schwer abzuschalten, neue Kraft zu schöpfen oder einfach einmal ganz bei dir selbst anzukommen?

Dann schenke dir drei Tage, in denen du bewusst aus dem Alltag aussteigst und deinem Körper, deinem Geist und deinem Nervensystem die Möglichkeit gibst, sich zu regenerieren.

Dieses Retreat verbindet die wirkungsvollsten Methoden aus über 30 Jahren Erfahrung von Roland Hutner in Atemtherapie, Yoga, Klangtherapie und ganzheitlicher Gesundheitsförderung.

Du erlebst ein Wochenende voller Regeneration, neuer Energie und innerer Ruhe – eingebettet in die wunderschöne Natur des Allgäus.

 

Was erwartet dich?

🌿 Bewusste Atemarbeit

Erlebe die Kraft des Verbundenen Atems und weiterer Atemtechniken zur Stressregulation, emotionalen Klärung und Aktivierung deiner Lebensenergie.

💧 Wassertherapie (Watsu)

Tiefe Entspannung im warmen Thermalwasser – begleitet von Klang und sanfter Mobilisation.

🕉️  Klangreisen & Klangmeditationen

Die heilsamen Schwingungen von Klangschalen, Gong und Didgeridoo führen dich in tiefe Entspannung.

🧘 Yoga & Meditation

Sanfte Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dein Nervensystem und fördern innere Balance.

🎵 Didgeridoo & Mantras

Erlebe die Kraft ursprünglicher Klänge und entdecke neue Zugänge zu deinem Atem.

🔥 Praktische Übungen für den Alltag

Du nimmst zahlreiche einfache Methoden mit nach Hause, die dich auch nach dem Wochenende begleiten.

 

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Wochenende richtet sich an Menschen,

✓ die Stress abbauen und neue Energie gewinnen möchten.

✓ die ihr Nervensystem stärken und ihre Resilienz fördern möchten.

✓ die Atem, Klang, Yoga und Meditation in einem geschützten Rahmen erleben möchten.

✓ die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag schenken möchten.

✓ die Roland Hutner und seine Arbeitsweise persönlich kennenlernen möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Das sagen unsere Teilnehmer

⭐⭐⭐⭐⭐

„Ich kam tief entspannt, gleichzeitig aber voller Energie und Inspiration nach Hause – ein Gefühl, das mich noch die ganze Woche begleitet hat.

Besonders beeindruckt hat mich die Kombination aus Atemarbeit, Wassertherapie, Klang und Didgeridoo. Roland vermittelt sein Wissen mit großer Klarheit, Herzlichkeit und außergewöhnlicher Kompetenz.

Für mich hat dieses Wochenende viele Türen geöffnet. Eine absolute Empfehlung für alle, die Atemarbeit, Energiearbeit und Selbsterfahrung verbinden möchten.“

— Anne

 

⭐⭐⭐⭐⭐

„Wir durften ein wunderbares Atemseminar-Wochenende bei Roland erleben. Es hat uns begeistert, inspiriert und Lust auf mehr gemacht.

Sein breit fundiertes Wissen und seine ruhige Art haben uns tief beeindruckt.

Wir werden noch lange von diesem besonderen Wochenende zehren und freuen uns schon jetzt auf das nächste Mal.“

— Ivonne

 

Warum Teilnehmer dieses Retreat empfehlen

✓ Über 30 Jahre Erfahrung in Atemtherapie, Yoga und Klangtherapie

✓ Kleine Gruppen mit persönlicher Begleitung

✓ Atem, Klang, Wassertherapie, Yoga und Meditation in einer einzigartigen Kombination

✓ Tiefe Entspannung und nachhaltige Regeneration

✓ Praktische Übungen für den Alltag

✓ Ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung

✓ Die Möglichkeit, die Arbeitsweise von Roland Hutner kennenzulernen

 

Seminarzeiten

Freitag: 18:00 – 21:00 Uhr

Samstag: 09:00 – 13:00 Uhr & 15:00 – 18:00 Uhr

Sonntag: 09:00 – 13:00 Uhr & 15:00 – 17:00 Uhr

Investition: 350 €
(ohne Unterkunft und Verpflegung)

 

Gemeinsam erleben verbindet

Möchtet ihr das Retreat mit Freunden, der Familie, eurem Team oder Arbeitskollegen besuchen?

Ab sechs Personen können wir – nach Absprache – auch einen individuellen Wunschtermin vereinbaren.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch einen passenden Termin zu finden.

 

💬 Du bist dir noch unsicher?

Du möchtest wissen, ob dieses Retreat zu dir passt?

Schreibe mir einfach eine kurze WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen und wann du telefonisch gut erreichbar bist.

Ich melde mich persönlich bei dir für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten).

🟢 Jetzt WhatsApp-Nachricht senden 

 

Wichtige Hinweise zur Teilnahme

Für dieses Retreat ist eine normale körperliche und psychische Belastbarkeit Voraussetzung.

Solltest du unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, einer Schwangerschaft, Epilepsie, frischen Operationen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen leiden, nimm bitte vor deiner Anmeldung Kontakt mit deinem Arzt oder direkt mit mir auf.